Danh sách · Việc tuần này · Dấu mốc

Một người đi bộ giữa núi đồi lúc bình minh
Ảnh: Aneta Ivanova
Khám phá
Sức khỏeÍt gặp

Bơi tích lũy 1km trong một buổi

Swim 1km in one session

45–90 phútHồ bơiĐộ khó: Vừa

Về trải nghiệm này

Nghỉ giữa các khoáng; đếm vòng cho đúng.

Cách bắt đầu

  1. 1Dành khoảng 45–90 phút — chọn một khung giờ cụ thể.
  2. 2Chuẩn bị địa điểm: Hồ bơi.
  3. 3Làm một mình cũng được; nếu muốn, tìm nhóm cùng làm trên Gomet.
  4. 4Sau khi làm xong, ghi một dòng ngắn để giữ dấu mốc.

Chủ đề: Thể thao & vận động