Nửa ngày không mạng xã hội

Về trải nghiệm này

Tắt thông báo. Làm việc khác. Ghi lại lúc nào tay thèm mở app.

Cách bắt đầu

1. 1Dành khoảng 4–6 giờ — chọn một khung giờ cụ thể.
2. 2Chọn nơi làm: ở nhà, gần chỗ ở, hoặc một nơi công cộng.
3. 3Làm một mình cũng được; nếu muốn, tìm nhóm cùng làm trên Gomet.
4. 4Sau khi làm xong, ghi một dòng ngắn để giữ dấu mốc.