Danh sách · Việc tuần này · Dấu mốc

Một nhóm bạn cùng đi bộ ngoài trời
Ảnh: Altitonantis
Khám phá
Sức khỏePhổ biến

Leo cầu thang tích lũy ~20 tầng trong ngày

Climb ~20 flights in a day

1 ngàyTòa nhà / nhàĐộ khó: Vừa

Về trải nghiệm này

Chia nhiều lần; cầm vịn nếu chóng mặt.

Cách bắt đầu

  1. 1Dành khoảng 1 ngày — chọn một khung giờ cụ thể.
  2. 2Chuẩn bị địa điểm: Tòa nhà / nhà.
  3. 3Làm một mình cũng được; nếu muốn, tìm nhóm cùng làm trên Gomet.
  4. 4Sau khi làm xong, ghi một dòng ngắn để giữ dấu mốc.

Chủ đề: Thể thao & vận động