Chạy xong full marathon đầu tiên

Về trải nghiệm này

Tập đúng chu kỳ, giày phù hợp, y tế sự kiện — một lần cũng đủ tự hào cả đời.

Cách bắt đầu

1. 1Dành khoảng Nhiều tháng tập + 42km — chọn một khung giờ cụ thể.
2. 2Chọn nơi làm: ở nhà, gần chỗ ở, hoặc một nơi công cộng.
3. 3Làm một mình cũng được; nếu muốn, tìm nhóm cùng làm trên Gomet.
4. 4Sau khi làm xong, ghi một dòng ngắn để giữ dấu mốc.