Đo huyết áp / đường huyết định kỳ nếu trong nhóm nguy cơ

Về trải nghiệm này

Nhà thuốc hoặc phòng khám; ghi số để so lần sau.

Cách bắt đầu

1. 1Dành khoảng 30 phút — chọn một khung giờ cụ thể.
2. 2Chọn nơi làm: ở nhà, gần chỗ ở, hoặc một nơi công cộng.
3. 3Rủ bạn tập cùng, cam kết lịch với nhau — bỏ buổi là bị nhắc.
4. 4Sau khi làm xong, ghi một dòng ngắn để giữ dấu mốc.