1 ngày làm việcNhà / văn phòngĐộ khó: Nhẹ
Về trải nghiệm này
Chọn cầu thang trong những tình huống phù hợp và cảm nhận cơ thể hoạt động qua từng tầng.
Cách bắt đầu
- 1Dành khoảng 1 ngày làm việc — chọn một khung giờ cụ thể.
- 2Chuẩn bị địa điểm: Nhà / văn phòng.
- 3Làm một mình cũng được; nếu muốn, tìm nhóm cùng làm trên Gomet.
- 4Sau khi làm xong, ghi một dòng ngắn để giữ dấu mốc.
Chủ đề: Thể thao & vận động
