Illustrative photoHold a 2-minute plank
💪 SốngThể thao & vận độngNhiều ngày
What you will do
Tăng dần từ 30 giây; form thẳng lưng quan trọng hơn thời gian ảo.
- Vài tuần tập
Preparation
Moderate — a few steps beforehand
Who to go with
- Solo · Good fit
- Group / friends · Good fit
- Date · Depends